ヴェーネレ美容法 of New Site 32

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フェロモンスマイル(ビューティー・スマイル)デザイニンク

お顔の筋肉も鍛えれば引き締まってきます。イメージトレーニングを取り入れ、若く美しい笑顔を創造するトレーニングです。

Step.1⇒
Step.1
背筋を伸ばして天井を仰ぎ、口を大きく開
けて舌を出来るだけ出して５つ数えます。

Step.2⇒
Step.2
舌を戻して口を閉じて、５つ数えます。

Step.3



５つ数えたらもとの状態に戻します。

Step.1～Step.3までの動作を３回繰り返します。


吉丸美枝子著
『笑顔で」スーパー美容法』
から一部を抜粋

spacer95.pngDoticon_grn_Check.pngトレーニングで期待できる効果
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Real_col_Sun.pngシワ、タルミの予防・改善

Real_col_Sun.png小顔

Real_col_Sun.pngすっきりしたフェイスライン

Real_col_Sun.pngストレス解消

Real_col_Sun.pngバランスのとれた肌質

Real_col_Sun.png肩こりの解消

Real_col_Sun.png豊かな表情と美しい笑顔

spacer95.pngDoticon_grn_Star.pngトレーニング部位
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Real_col_Sun.pngひたいの横ジワ

Real_col_Sun.png二重あご

Real_col_Sun.png目のまわりのたるみ

Real_col_Sun.png首のシワ

Real_col_Sun.png鼻の横からのびるシワ

Real_col_Sun.pngほほのたるみ等

Real_col_Sun.pngはれぼったいまぶた

フェロモンビューティー(クリエイティブ・ボデ)デザイニンク

ストレッチとイメージトレーニングを利用した簡単な運動で、女性らしいメリハリのあるボディーを作ると同時に、ホルモン
バランスを整え、健康なからだをつくります。

Step.1⇒
Step.1
胸を張り、肩の力を抜いて座ります。
親指の付け根を合わせ、正面で息
を吐きながらプッシュします。

Step.2⇒
Step.2
次に右側のバストの前で、
同じようにプッシュします。
さらに左側のバストの前
で、同様にプッシュします。

Point



※左右のバストの大きさが違う方や、

小さくてバランスの悪いバストの方

はプッシュ回数を増やして下さい。


吉丸美枝子著
『なりたい体型になれる　
美ボディ・スーパー美容法』
から一部を抜粋

Doticon_grn_Star.pngクリエイティブ・ボディ・デザイニングでのトレーニング内容

spacer95.pngReal_col_Sun.png体の線を美しくするウォーキング

Real_col_Sun.png経絡マッサージ

Real_col_Sun.pngカラーを利用した呼吸法

spacer95.pngReal_col_Sun.png筋肉ストレッチ

Real_col_Sun.pngリンパマッサージ

Real_col_Sun.png誘導術　等